HIIT、バーピー、マウンテンクライマー、ワイドスクワット、ジャンピングジャック、習慣化

現在コロナ感染拡大防止のため外出自粛で自宅に缶詰め状態の方が多いと思います。 しろくまちゃん家にずっといると太りそう Tomoko.O運動不足になる そんな方のために 自宅でできる最強のトレーニングを ...