Health

後輩ちゃん冬太りしちゃってやばいです。 痩せるにはやっぱり運動ですか？ 運動よりも食事コントロールの方が効果的だよ。 私のおすすめはオートミールを米化して食べることTomoko.O 後輩ちゃんオートミ ...

後輩ちゃん入院してる90歳のおばあちゃんがめちゃくちゃシワが少なくて 70～75歳くらいにしか見えないんです！！ そのおばあちゃんに若さの秘訣を聞いたら 何もしてないって言ってたよ 肌のきれいなご高齢 ...

後輩ちゃんデパートで化粧品のカウンセリングを受けると高いラインをすすめられるようになりました。 効果ってどうなんですか？お金が続かないです。 そうそう！！自分は最低ラインの物でいいと思っていても「こち ...

今年は暑い夏もマスクをする生活で肌はいつも以上に負担を受けています。 ざっくり言うと自分の吐く息でマスク内が湿って肌がふやけてバリア機能が低下する。 すると水分が蒸発して乾燥してターンオーバーが乱れ肌 ...

最近洗濯で使い始めたマグネシウム。 汚れが落ち、除菌・消臭もしてくれる優れもので手放せない存在です。 もっと詳しく 自然な成分でお肌にも環境にも優しいのですが入浴にも効果があるらしいということで3週間 ...

看護師は仕事中立ちっぱなしがほとんどです。 その結果下半身のむくみがひどく、私は悩んでいました。 下半身の筋肉をつけ血流をよくすればむくみのよくなるのではないか？と考えスクワットをすることにしました。 ...

メイクをする時、アイメイクでデカ目にすることやコンシーラーでシミを消すこと、ファンデーションで毛穴を隠すことに必死になってて眉毛が適当になっていることありませんか？ 私自身、前髪で隠れるからいいやって ...

梅雨の時期はが多くてげんなりしませんか？ 私は東京在住で移動手段は電車やバスなので服や靴がよく濡れます。職場が湾岸で風が強いので病院へ到着する頃にはびしょびしょです。 看護師あるあるですが、白衣に着替 ...

ユニクロTOKYO 6/19(金)にオープンしました。 場所は銀座、プランタン銀座がマロニエゲートに変わり、そこの地下1階～4階がユニクロTOKYOとなりました。 吹き抜けになっていて、以前のプランタ ...

調理方法って焼く・煮る・炒める・茹でるなどありますが「低温調理」って方法知っていますか？ 書いて字のごとく、低い温度で調理する方法なんです。 しろくまちゃん低い温度って何度くらい？ 63度前後だよパン ...