年別アーカイブ：2020年
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一日たった数分で集中力がアップする方法/マインドフルネス瞑想
2020/10/2 マインドフルネス、瞑想、集中力、上がる、高まる、アップ
今はネット何でもすぐに調べられる世の中です。 するとたくさんの情報が舞い込んできて 「結婚できない女性の特徴私当てはまる！やばい！！」 「老後資金は最低〇〇万円必要、私は足りるかな」 など思考に振り回 ...
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マスク生活でごわついた肌に救世主！酵素洗顔の効果がすごい！！
2020/9/20 酵素洗顔、肌のごわつき、くすみ、毛穴の黒ずみ、ターンオーバー
今年は暑い夏もマスクをする生活で肌はいつも以上に負担を受けています。 ざっくり言うと自分の吐く息でマスク内が湿って肌がふやけてバリア機能が低下する。 すると水分が蒸発して乾燥してターンオーバーが乱れ肌 ...
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積み立てNISAって何？どうやって始めるの？
2020/9/17 積み立てNISA、投資信託、楽天証券、非課税
投資信託って言葉は最近よく耳にします。 やらないと損ですよって言われてもやっぱり「大金を失ったらどうしよう？」「やり方が複雑そう」「銀行に預けておいた方が安心」 って思っている方多くないですか？ 私も ...
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アラフォーで婚活/結婚相談所に登録してみた
2020/9/14 婚活、やる気、完璧主義、理想が高い、うまくいかない、アラサー、アラフォー
37歳頃、近づいてくる40歳という大きな壁に非常に焦っていた私は結婚相談所へ登録したことがありました。 合コンはいつも飲んで終わってしまう、ラインを交換しても次に続かない、合コンに行く人がいなくなった ...
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現状維持バイアス発動していませんか？
2020/9/14 現状維持バイアス、変化、不安、恐怖、行動
「新しいことしたいけどめんどくさいからこのままでいいか」と思うことありませんか？ 例えば「今の職場は不満ばかりだけど転職って労力いるし今のより条件のいい職場に転職できるとは限らないからこのままでいいか ...
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マグネシウムをお風呂に入れるだけで水素水入浴の出来上がり？！
2020/9/2 マグネシウム、水素水、入浴、風呂、弱アルカリ性
最近洗濯で使い始めたマグネシウム。 汚れが落ち、除菌・消臭もしてくれる優れもので手放せない存在です。 もっと詳しく 自然な成分でお肌にも環境にも優しいのですが入浴にも効果があるらしいということで3週間 ...
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何度も挫折した私でも続いている家計簿術
2020/8/18 家計簿、方法、家計簿アプリ、支出管理、
私はとにかくお金にルーズでした。 そんな私でも家計管理ができるようになったのが家計簿アプリ「マネーフォワード」のおかげです。 そもそもなんで家計簿をつけようと思ったかというと「バビロン大富豪の教え」よ ...
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異性だけじゃないの！！！同性からもモテない人の特徴７選！！
2020/8/11 モテない人、特徴、同性、異性
モテることって人にとって永遠のテーマですよね？ 貪欲な私はいまだに「モテたい」って思います。 人が想像するモテる人の特徴って「スタイルがいい」「顔が整ってる」「お金持ってる」「若い」など外見が整ってい ...
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自分の価値を上げるスキルアップする方法とは？
2020/8/4 スキルアップ、インプット、アウトプット、価値を上げる
ある程度、仕事がこなせるようになってくると専門分野を極めろって上司に言われたりしませんか？ 看護師の中でも専門分野を極めるか、管理職になるかの選択を迫られます。 専門分野を極めるというのは「認定看護師 ...
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ワイドスクワットは筋トレだけじゃない！！
2020/8/3 スクワット、ワイドスクワット、内転筋、腸腰筋、中殿筋、骨盤底筋
看護師は仕事中立ちっぱなしがほとんどです。 その結果下半身のむくみがひどく、私は悩んでいました。 下半身の筋肉をつけ血流をよくすればむくみのよくなるのではないか？と考えスクワットをすることにしました。 ...